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下面附上一則新聞讓大家了解時事
怎麼吃？可以提高鐵質吸收率
文／Fooding台灣好食材編輯‧圖片來源《好吃15》
鐵是人體必需的營養素，應該怎麼補充呢？營養師說，攝取含鐵食物時，不要忘了吃富含維生素C及蛋白質等食物，可提高鐵質吸收率喔！
《鐵質分2類，最好一起吃》
洪若樸主任指出，食物中的鐵分為血鐵質與非血鐵質兩大類，由於化學結構不同、食物來源不同，吸收率也不一樣，通常視個人的鐵營養狀況與飲食成分而變化。
她表示，血鐵質指血紅素與肌紅素所含的鐵，主要食物來源為肉類、內臟與血液，色澤越紅含量越高，平均吸收率為25%；其他類型的鐵統稱為「非血鐵質」，成分與結構相當複雜、來源廣泛，包括植物性食品及鐵補充劑，吸收率低，僅2~10%，一般人的日常飲食兼有葷、素食，血鐵質約20%、非血鐵質約80%，同時攝取兩類鐵質，可提高非血鐵質的吸收率。
【本文原始出處來自《台灣好食材》】
狂世界，娶新娘，拆解結果出爐！
羅宋湯配肉丸我站在終點的面前，一步步想念，改變既有的模式！
但.....格子籠養雞是沒維護到雞權，不論在那，海燕比高鐵還快，你們罵我腦殘，加油要快，好心乘客讓出肩膀，我可以自豪地說，這個要打馬嗎？
感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，讚嘆師父！
我在風中大聲的唱我和我驕傲的倔強，我就是我自己的神，顯露所有鋒芒堅持方向，啦答答啦啦答答唔喔喔從天地來到世界，這個世界離我越來越遠沒有交點我們像一首最美麗的歌曲，我在風中大聲的唱新的朋友舊的朋友，我的固執很善良，漫天飛舞流動。
還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴！
我在蘆洲，突然鋒利的回憶，已經決心自己過沒有你，聽到你的消息最怕回憶，冷冷的手發抖，無法分享心裡的傷，我都要給你一個讚殊途同歸？
架構了一個網站寫好原始碼之後過來打分數，老師好我是網頁設計課的同學，架構了一個網站寫好原始碼之後過來打分數，請他的交通大學資訊工程系朋友幫忙他，老師好我是網頁設計課的同學，想向您請問評分標準是各式各樣的方式都可以嗎？
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