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下面附上一則新聞讓大家了解時事
別狂喝優酪乳減肥！熱量過多恐反效果
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）現在人相當重視外觀條件與健康狀態，減重備受關注，市面上流傳各式各樣的減重方法。近期聽說優酪乳是減重利器，可以靠它剷肉是真的嗎？營養師提醒，優酪乳本身具有熱量，大量飲用會增加負擔，要健康減重，飲食與運動雙管齊下、持之以恆，才可以瘦得安全又健康。
建議飲用無添加糖優酪乳 每天300至400毫升
冰涼酸甜的優酪乳是許多人喜愛的食物，由於優酪乳含有豐富益生菌，可降低腸道內不好的細菌，保持腸道健康，是健康的食品。有些人喝牛奶會拉肚子，南投醫院營養師蔡玉思說明，是因為不能消化牛奶中乳糖的關係，而優酪乳中乳糖已被乳酸菌消化大半，較不會發生因乳糖不耐症而拉肚子的情形。且乳糖被乳酸菌消化後會產生乳酸，製造腸道酸性環境，有利鈣、鐵質的吸收利用。
優酪乳本身是具有熱量，許多業者為了使優酪乳口感較好，會添加糖或香料，若大量飲用反而造成身體負擔。蔡玉思營養師提醒民眾，挑選、購買優酪乳時，建議使用無添加糖優酪乳，每天建議飲用量為300c.c.至400c.c.。
地瓜搭配優酪乳 增加膳食纖維攝取、調節腸道功能
如果自製優格，3天為最佳品嚐期，放置越久越酸。若變色或發霉，則不可再食用。不想喝太冰的民眾可將優酪乳放置室溫，使其回溫，但回温後最好在半小時左右馬上喝完，保持優酪乳的新鮮。
蔡玉思營養師建議，有減重需求的民眾可以地瓜搭配優酪乳，地瓜升糖指數低，能增加飽足感，也能增加膳食纖維的攝取。優酪乳可以強化好菌在腸道內的生存條件，幫助調節腸道功能。但飲食還是要營養均衡，建議可用無糖優酪乳配搭豆魚蛋肉類，再搭配蔬菜、全穀雜糧類食物，能獲得包括蛋白質、膳食纖維和碳水化合物等營養素，有助體重控制。
中華職棒／獅隊暖心企畫 網紅史愛蓮開球
中職賽程邁入賽事關鍵六月，統一7-ELEVEn獅隊也將在6/13-17推出年度第四檔主題活動，結合獅隊超帥氣人氣球星傑尼詩及超美麗Ｕni Girls女孩們，推出「Ｇirls Power」女孩主題日活動，繼6/13統一獅高雄澄清湖主場首戰後，6/14起，正式啟動統一獅「Ｇirls Power」女孩主題活動。
聊到女孩看棒球，就不能忘記網紅史愛蓮 Arianna，她是一名來自美國的交換學生，今年職棒開打後，曾經造訪新莊、天母、桃園及台南棒球場，無論是獅隊主客場球賽，她總是用熱情應援傳遞對於統一獅的熱情支持，甚至也一次又一次練習統一獅年度主題歌曲表演，透過每一次蒞臨棒球場體驗分享美國女孩為何喜歡統一獅影片，也都獲得球迷熱烈迴響。
球隊六月份推出「Ｇirls Power」女孩主題活動企劃，由於史愛蓮 Arianna即將在七月返回美國，球隊特別不捨，昨日特別安排萊恩擔任圓夢大使，特別準備邀請卡，正式邀請史愛蓮 Arianna擔任女孩日6/14猿獅賽事開球嘉賓，並規劃一日ＵＧ應援帶動系列，與球迷進行互動，希望在史愛蓮 Arianna返回美國之前，留下最特別的回憶，感謝他用熱情支持統一獅，也為「Ｇirls Power」女孩主題活動揭開序幕。
史愛蓮 Arianna表示：「昨天來到台南棒球場，真的讓我很驚喜，台南的球迷都好熱情，都會想要跟我拍照，讓自己有點害羞，謝謝獅隊給我的邀請卡，當下看到真的是控制不了自己，感動的哭了，也很期待六月高雄主場之旅，希望大家一起進場跟我一樣熱情活潑為獅隊加油。」
▲史愛蓮。（圖／統一獅隊提供）
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